本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は見学２名を含めた１１名、大人柔道６名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

エアーキックボクシング、ミット打ち、腹筋トレーニングを行いました。

差し入れありがとうございます！
今日の夜ご飯にしたいと思います。

少年柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技の抑え込み方(上四方、肩固め、縦四方)、寝技乱取り２分×５本。

立技回り打ち込み、足払いの練習、立技乱取り２分×６本、ランニングトレーニング。

みんな今日も元気いっぱい夢いっぱいでした。

大人柔道。

寝技乱取り４分×４本。

立技乱取り３分×７本。
最後はダンベルトレーニング。

わたしも乱取りに参加させて頂きました。
今日はご飯を食べていないので力が出なかったですが何とか乗り切りました。
ご飯って大事ですね。
明日の夕方は死ぬほど食べます。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ピラティス(福井先生)
・１４時１５分～ヨガ(Madoka先生)
です。
ヨロシクお願い致します。