本日は１１時から最後の自主練のランニングトレーニングを行いました。 １３名の方々に参加して頂きました。 ダッシュトレーニング。 天気が良くて気持ちが良かったです。 おんぶトレーニング。 道場に戻ってからは懸垂トレーニング […]

本日は１９時から自主練で道場を開放致しました。 ５名の方々に参加して頂きました。 いつまた緊急事態宣言が出て道場が長期休館するか分からないので動けるときに動きましょう。 写真です。 引き出しの補強練習。 素晴らしい。 皆 […]

本日は１１時と１９時から自主練を行いました。 計６名の方々に参加して頂きました。 午前の自主練はいつも通り鶴見川の川沿いを走ってから途中の公園で鉄棒を使ったトレーニングを行いました。 道場に戻ってから引き出し、懸垂のトレ […]

本日も１１時から自主練でランニングトレーニングを行いました。 男女８名の方々に参加して頂きました。 ダッシュ！ 今日も大量の汗をかきました。 反応トレーニング。 今日初めてこのトレーニングを行った人もいて、全然出来ていな […]

本日も１１時から道場を開放して自主練を行いました。 次回は今週土曜日の１１時からラントレになります。 参加される方はご連絡ください。 また、自主練後は久しぶりに「竜吉」の焼き鳥をテイクアウトして家でサクッと飲みました。 […]

本日は１１時からランニングトレーニングを行いました。 いきなりの告知だったのにもかかわらず３名の方に参加して頂きました。 今日は道場からスタートして元職場の第二機動隊まで走りました。 道場に戻ってからは懸垂トレーニング。 […]

本日は１１時から自主練でランニングトレーニングを行いました。 急な日程変更にもかかわらず初めてのランニングトレーニング２名（女性）を含めた７名の方々にも参加して頂きました。 この臨時休館中ランニングを数多くやってきました […]

本日は１１時から自主練で夢見ヶ崎動物公園でトレーニングを行いました。 中高生３名が参加してくれました。 気温が暑くてヤバかったです！ みんなも汗だくで追い込んでいました。 メニューは長いダッシュ１本、中ダッシュ２本、短い […]

本日は１１時からランニングトレーニングを行いました。 男女１１名の方々に参加して頂きました。 家で運動するのも良いですが、太陽の光を浴びながらみんなで励まし合って運動するのも良いですよ。 今日も鶴見川の広場でダッシュ！ […]

今日も１１時からランニングトレーニングを行いました。 ７名の方々に参加して頂きましたが、皆さん心肺機能も体力も目に見えて付いてきています。 今のご時世、免疫力を付けるには持って来いのトレーニングです。 コロナが終息しても […]