１月も半分が過ぎました。
相変わらず速いですね。
今週末は１年ぶりの柔道の試合に出場します。
今後も調子を崩さず練習に励みたいと思います。

本日は１３時からパーソナル柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、大人柔道８名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

低い背負い投げ、連絡技、組手の練習を行いました。

大人柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

打ち込み、立技乱取り２分半×７本。

最後はダンベルトレーニング。
みんなキツそうな顔しています。

わたしも試合に向けてバンバン練習をさせて頂きました。
ありがとうございます。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１２時～パーソナル柔道(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング、サンボ(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。