本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１２時からパーソナル柔道、１７時から少年柔道、１９時からグラップリング、柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング４名、パーソナル柔道１名、少年柔道は見学２名を含めた１５名（１名早退）、グラップリング、柔道は見学１名を含めた６名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

アップ（ランニング）、ミット持ちの練習、ミット打ち、ミドルキックの練習。

皆さんミットを打つ方も持つ方も上手になってます。
ナイスファイト！

山梨のブドウ頂きました。
メッチャ美味しい！
ありがとうございます。

パーソナル柔道。

立技の打ち込みの練習を行いました。
実際乱取りや試合でかけられるように反復練習を行いました。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技回り打ち込み、スピード打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×４本、ランニングトレーニング。

来月の港北区民大会に向けてみんな頑張っております。

グラップリング、柔道。

今日は中学生が自主練したいとの事だったので半分は柔道、半分はグラップリングと道場を分けて練習を行いました。

違う競技を同じ空間で行うのはなんか新鮮で良かったです。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時～フィットネスキックボクシング（菊地）
・１５時１５分～１６時半レンタルスペース
・１９時～大人柔道（鈴木先生）
です。
よろしくお願い致します。