快晴水曜日の本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１３時半からレンタルスペース、１７時から少年柔道、１９時からグラップリングを行いました。
フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は見学２名を含めた１１名、グラップリング１名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

ストレッチ、アップ、シャドー、ガードの練習、エアキックボクシング、ミット打ちを行いました。

お二人とも午前中からしっかりと運動が出来ていましたね。

少年柔道。

体操、回転運動、受身の練習、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×５本。

立技回り打ち込み、立技乱取り３分×５本、ランニングトレーニング。

乱取り稽古中、「ん？凄い！」と思う事が何回かありました。
そうやって徐々に成長していくのです。
そして、今日はメンズオンリーでした。

グラップリング。

芝野先生とマンツーマンだったので４５分間スパーリング(休憩１回)を行いました。
久しぶりに滴る汗をかきました。
サイコーです。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時～フィットネスキックボクシング(菊地)
※荒木先生お休み
・１５時１５分～１６時半レンタルスペース
・１７時半～キックボクシング(吉田さん)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。