本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からダンス、１４時１５分からフィットネスキックボクシング、１５時３０分からパーソナル柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、柔道１３名、ダンス３名、フィットネスキックボクシング２名、パーソナル柔道１名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

初段を取っても変わらず修行されている姿を見て「わたしも頑張らないと！」と思わせて頂いております。

柔道。

体操、回転運動、受身の練習、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×４本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×６本、スクワットトレーニング。

土曜日は大人と子供が一緒に練習を行う日です。
子供の成長を肌で感じたい方オススメです。

ダンス。

お久しぶりのさやか先生のレッスン。
楽しそうな笑い声がいっぱい聞こえてきました。

来月のさやか先生のレッスンは決まり次第ホームページに記載します。

フィットネスキックボクシング。

エアキックボクシングを行い二人ともガードの反射神経が良かったので思わず動画を撮っちゃいました。
(動画は二人に送信済み)

最後はミット打ちで汗を流して頂きました。
ナイスファイト！

パーソナル柔道。

１時間レッスンだったので今日は立技の練習。
今まで習った技の復習と新たな技の反復練習を行いました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時～パーソナル柔道(菊地)
・１３時～YOLO道場新年会
※現在２０名くらいの方々が参加されます。アポ無し参加ＯＫ！
ヨロシクお願い致します。