快晴土曜日の本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からピラティス、１４時１５分からダンスを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道は体験１名、見学３名を含めた２１名、ピラティス４名、ダンス３名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り、立技打ち込み、背負い投げの研究を行いました。

柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×８本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×９本、スクワットトレーニング。

体験男性は袈裟固め、横四方固、大内刈、大外刈の練習を行いました。
柔道は大人から始めても十分楽しめるスポーツです。

ピラティス。

毎月２回定期開催されている福井先生のレッスン。

次回の福井先生のレッスンは６月２２日(土)１３時～ボディーケアになります。

ダンス。

こちらも定期開催されているNAOYA先生のレッスン。
笑い声がいっぱい聞こえてきました。

次回来月のNAOYA先生のレッスンは決まり次第ホームページに記載します。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～パーソナル柔道(菊地)
・１３時半～１６時半レンタルスペース
です。
月曜日のレッスンは
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～パーソナル柔道(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。