本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は本日から御入会した小学生１名、見学３名を含めた１７名、大人柔道１０名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

お久しぶりのパーソナル柔道。
立技の打ち込みと１回１回技をかける練習を行いました。

フィットネスキックボクシング。

ランニング、シャドー(対面)、サンドバック打ち、ミット打ち２分×４本、ミドルキック打ち２０本。
お久しぶりでしたがしっかり動けました。

少年柔道。

回転運動、補強運動、受身の練習、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×５本、ランニングトレーニング。

金曜日は初心者が多めです。
最近ご入会した３人はドンドン上手になっています。

大人柔道。

寝技乱取り３分×５本。

立技乱取り３分×７本。

大人(高校生以上)だけでしたが人数が多めで活気のある練習が行われていました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～護身術(菊地)
・１４時半～ヨガ(Madoka先生)
です。
※９時～パーソナル柔道は延期
ヨロシクお願い致します。