今週最終日の本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道１６名、ボディーメイク２名、フィットネスキックボクシング２名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

明日は講道館で行われる「柔道フェス」というイベントの試合に出場されます。
今日はその調整練習を行いました。

柔道。

寝技乱取り３分×５本。

立技乱取り３分×８本。

土曜日は大人と子供が一緒に練習を行う日です。
人数が多くて１度に練習できる人が限られていますが、ワイワイ楽しく練習を行っております。

大学の後輩から明日の忘年会の差し入れを頂きました。
皆さんで美味しく頂きます！
ありがとうございます。

ボディーメイク。

普段１人では出来ないトレーニングを行っております。

ボディーメイクは皆さん次の日筋肉痛になる確率がかなり高いです。

フィットネスキックボクシング。

ミット打ちをバンバン行いました。
気温が高かったので汗をかきやすかったのではないでしょうか。

お疲れ様でした。
明日は１３時から道場の忘年会が開催されます。
沢山の方々が参加される予定です。
山形名物「芋煮」を作りますので是非、堪能してください。

月曜日は
・１０時～１３時レンタルスペース
火曜日のレッスンは
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)←※中学新人戦監督会議の為、休講
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。