本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１４時１５分からフィットネスキックボクシング、１５時半からパーソナルフィットネスキックボクシングを行いました。
※ダンスは急遽お休み
パーソナル柔道１名、柔道は体験１名を含めた１２名、フィットネスキックボクシング４名、パーソナルフィットネスキックボクシング１名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り１０分間、立技打ち込み、内股、払腰の練習、立技乱取り３分間。

柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技乱取り３分×４本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×７本。

土曜日は大人と子供が一緒に練習を行う日です。
子供達の成長する姿を肌で感じられるのがオススメですね。

フィットネスキックボクシング。

道場内は熱気に包まれていました。
女性の方って汗が出にくいと思いますが、皆さん良い汗を流されていました。
健康的。

パーソナルフィットネスキックボクシング。

パンチ力やキック力が強くなって運動強度が上がってきました。
こちらも良い汗を流して頂きました。

お疲れ様でした。
明日は日曜日でお休みです。
(菊地大学出勤)

４月から月曜日がレッスン日になります。
(火曜日休み)
月曜日のレッスンは
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
４月から入会金無料キャンペーンを行いますので、この機会に是非入会をご検討下さい。
既に沢山の体験や御入会の申込みがあります。
ホントにありがとうございます。
月曜日もヨロシクお願い致します。