本日は１０時からフィットネスキックボクシング、１５時１５分からレンタルスペース、１７時半からキックボクシング(自主練)、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、キックボクシング２名、大人柔道７名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

荒木先生が出張の為、わたしのレッスンでした。
シャドーボクシング、ガードの練習、エアキックボクシング、ミット打ち、ミドルキックの練習を行いました。

キックボクシング。

二人の若者達が自主練。
ひたすらマススパーを行っていました。
素晴らしい。

大人柔道。

大学の後輩の林田先生に足三角を教えて頂きました。

寝技乱取り３分×５分。

立技乱取り３分×６本。

最後は中学生とダンベルトレーニングでフィニッシュ！
良い練習でした。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。