雨の土曜日の本日は１０時半から柔道、１３時からストレッチバレエ、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
柔道は見学４名を含めた１９名、ストレッチバレエ３名、フィットネスキックボクシング３名に参加して頂きました。
雨の中ありがとうございます。

写真です。
柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×８本。

土曜日にしてはちょっと少なめでしたが、子供から大人まで素晴らしい乱取り稽古が行われていました。

ストレッチバレエ。

お久しぶりのほのみ先生のレッスン。
発表会があった為、２ヶ月ぶりの開催でした。

バレエの技術もちょっとだけ教えてもらえます。

来月のレッスンは決まり次第ホームページに記載致します。

フィットネスキックボクシング。

アップ(ラン)、シャドー、サンドバッグ、ミット打ち、ミドルキック打ちの練習を行いました。
湿気があって汗がいっぱい出ました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～１２時半レンタルスペース
・１３時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１４時半～大人柔道(菊地)
・１６時半～パーソナル柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。