本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道は見学１名を含めた２１名、ボディーメイク３名、フィットネスキックボクシング３名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

今日はご入会されて(約４年くらい)以来、初めての立ち１本背負いが鮮やかに決まりました。
まさに継続は力なり、努力は人を裏切りません。

柔道。

寝技乱取り２分×８本。

立技乱取り２分×１０本。

今日も盛り上がった練習でした。
女子が増えてきましたね。

ボディーメイク。

今日はダンベルを使い、主に上半身を鍛えました。

フィットネスキックボクシング。

皆さんボディーメイクからの連続レッスンでしたが頑張りました。
わたしは汗だく！

お疲れ様でした。
明日は１０時～１３時まで日本サンボ連盟主催のサンボ講習会がYOLOにて開催されます。
誰でも参加可能(2200円)なので是非お越し下さい。
月曜日のレッスンは
・１５時半～パーソナルフィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～パーソナル柔道(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。