本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は本日からご入会の小１女子１名、早退１名、見学３名を含めた１７名、大人柔道は本日からご入会された男性１名を含めた５名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

立技打ち込み、移動打ち込み、乱取り打ち込みの練習を行いました。

フィットネスキックボクシング。

アップ(ラン)、シャドー、サンドバッグ打ち、ミット打ち２分×４本、ミドルキック４分間。
ナイスファイト！

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み(立技から)、寝技乱取り２分×４本。

立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×５本、ランニングトレーニング。

今日から入会した１年生女子を含め、みんな一生懸命頑張りました。

大人柔道。

補強運動、回転運動、寝技打ち込み(立技から)、寝技乱取り３分×４本。

立技打ち込み、乱取り打ち込み、立技乱取り３分×６本。

ダンベルトレーニング１００回。

ビジターで通っていた男性が今日から正式にご入会されました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ボディーメイク(菊地)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。