本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からピラティス、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道は見学１名を含めた１４名、ピラティス３名、フィットネスキックボクシング２名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

寝技立技の反復練習、研究、寝技乱取り１０分間、立技乱取り６分間行いました。

柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り乱取り３分×７本、スクワットトレーニング。

最後のスクワットは大人も子供も関係なく一緒にトレーニングを行います。
一体感大事。

ピラティス。

毎月定期開催されている福井先生のレッスン。
福井先生はサーフィンも行っているアクティブ女子です。

次回の福井先生のレッスンは４月６日(土)１３時からのボディーケアになります。

フィットネスキックボクシング。

ミット打ちをバンバン行い汗を流して頂きました。
わたしが１番汗だくでした。

お疲れ様でした。
火曜日のレッスンは
・１３時～パーソナル柔道(菊地)
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。