本日は１０時半フィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時からグラップリングを行いました。
フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は見学２名を含めた１０名、グラップリング２名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

ミット打ちからの最後は腹筋トレーニング。
良い感じに運動を行いました。

少年柔道。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×５本、鬼ごっこトレーニング。

今日も楽しく練習が出来ました。

グラップリング。

最初の１時間は技の反復練習、研究を行ったあとスパーリング５分×５本行いました。

久しぶりにわたしもスパーリングを行いましたが、やっぱり運動するって面白いですね。

あと今月１６日(日)１３時～オープン５周年パーティーを開催しますので、参加希望者は道場ホワイトボードに名前をお書き下さい。
イッテＱ！でお馴染みのスペシャルゲストも来られます。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１７時半～キックボクシング(吉田さん)
・１９時～大人柔道(鈴木先生)
です。
ヨロシクお願い致します。