寒くなって風邪が流行っていますね。
体調管理には気をつけましょう。

本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１３時半～１６時半レンタルスペース、１７時から少年柔道、１９時からグラップリング、自主練を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は見学３名、出稽古２名を含めた１３名、グラップリング１名、自主練７名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

１名体調不良だったのでマンツーマンでレッスンを行いました。

キウイ頂きました。
ありがとうございます。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×５本。

立技回り打ち込み、スピード打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×６本、鬼ごっこトレーニング。

体調不良で３～４名欠席だったので人数が少なめでしたが、みんな頑張って練習を行いました。

グラップリング、自主練。

隣で中学生達が柔道の自主練を行っていました。
意識が高いですね。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１５時１５分～１６時半レンタルスペース
・１９時～大人柔道(鈴木先生)
です。
ヨロシクお願い致します。