１２月も３週目に突入。
今月はカレンダー通りに営業しますよ。

本日は１７時からパーソナル柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、大人柔道は見学１名を含めた９名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

立技打ち込み、移動打ち込みの練習を行いました。
主に後ろ回り捌きですかね。

大人柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本、立技研究(内股、小外刈)、立技打ち込み、立技乱取り３分×６本。

ダンベルトレーニング１００回。

皆さん今日研究した新しい技がバンバン決まっていました。
中学生達は今日の技が来年の夏の大会のキーポイントになると思います。

お疲れ様でした。
明日は火曜日で道場はお休みです。
水曜日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング、サンボ(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。