本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１３時半～１６時半からレンタルスペース、１７時から少年柔道、１９時からグラップリング、サンボを行いました。
フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は見学２名、出稽古１名を含めた１９名、グラップリング、サンボ１名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

アップ(ランニング、パス)、シャドー、ミット打ち＆ミット持ち、ミドルキック打ちの練習を行いました。
皆さんしっかりと運動が出来ました。

少年柔道。

回転運動、補強運動、１人打ち込み、寝技回り打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技打ち込み１０分間、投げ込み３分間、立技乱取り２分×１０本、ランニングトレーニング。

みんな良い笑顔！
徐々に試合を意識した練習が出来るようになってきました。
質問も増えてきましたね。

グラップリング、サンボ。

中学生とマンツーマングラップリング。
最初は技の反復練習、後半はスパーリング５分×３本。
初めてスパーリングを行いましたが、こんなに強かったんだと感じさせられました。

お疲れさまでした。
明日のレッスンは
・１０時～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１５時１５分～１６時半レンタルスペース
・１９時～大人柔道(鈴木先生)
です。
よろしくお願いいたします。