本日は１９時～グラップリングを行いました。
参加者は４名。
経験者が多かったのでスパーリングメインで行いました。
みなさん、大量の汗をかいてましたね。
本日の動画＆写真です。

中学生は膝十字を覚えました。

白熱してました。

お疲れ様でした！
明日は午前フィットネスキックボクシング、夜は柔道です。
お待ちしております。