本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング２名、少年柔道１４名、大人柔道４名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

アップ(ランニング)、シャドー、サンドバッグ打ち、ミット打ち、息上げの練習を行っていました。

お二人ともナイスファイトでした。

少年柔道。

寝技打ち込み３０秒×３本、寝技乱取り２分×５本。

立技回り打ち込み、スピード打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×３本、１本勝負５本、ランニングトレーニング。

今日もみんな元気いっぱいでした。

大人柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り４分×３本。

立技打ち込み、研究。
わたしの得意技の１つであるケンカ四つの内股の練習を行いました。

中学生達は来年の夏に向けて猛特訓です。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)※体験女性参加
・１３時～ストレッチバレエ(ほのみ先生)
・１４時１５分～ダンス(清夏先生)
・１５時半～パーソナル柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。