本日は１０時半～１２時半レンタルスペース、１３時からフィットネスキックボクシング、１４時半から大人柔道、１６時半からパーソナル柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング２名、大人柔道９名、パーソナル柔道１名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

日曜日のこの時間は空手家荒木先生のレッスンです。

日曜日は家でゴロゴロしがちですが、人生を豊かにするために運動を行いましょう。

大人柔道。

回転運動、寝技打ち込み(立技から)、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、交互打ち込み、立技乱取り３分×６本、ダンベルトレーニング。

本日もレベルの高い素晴らしい乱取り稽古が行われていました。

パーソナル柔道。

立技打ち込み、組み手、受けの練習を行いました。

高校生の父兄の方から差し入れを頂きました。
いつもありがとうございます。

お疲れ様でした。
明日は
・１９時～２１時レンタルスペース
火曜日はお休みで水曜日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１３時半～１６時半レンタルスペース
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。