本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、少年柔道６名、大人柔道５名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

会員女性とマンツーマンレッスン。
ランニング、シャドーボクシング、サンドバッグ打ち、ミット打ちの練習を行いました。
良い汗を流して頂きました。

少年柔道。

今日は立技から寝技の移行の練習と来月に向けた試合練習を行いました。

最後はロープトレーニング。
力を付けましょう。

大人柔道。

体操、回転運動、寝技の研究・打ち込み、立技打ち込み、移動打ち込み、立技乱取りの練習を行いました。

中学生から大人まで皆さん汗だくで頑張りました。

お疲れ様でした。
明日土曜日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１４時１５分～ボディーメイク(菊地)
になっております。
明日も元気に頑張りましょう！