本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は見学４名を含めた２０名、大人柔道は見学１名を含めた８名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

立技の打ち込み、受けの練習を行いました。

フィットネスキックボクシング。

ミット打ちで汗を流して頂きました。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×５本、ランニングトレーニング。

白熱した乱取り稽古が行われていました。
みんな相変わらず元気いっぱいです。

大人柔道。

補強運動、回転運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×４本、立技打ち込み、交互打ち込み、立技乱取り３分×５本。

最後はいつも通りダンベル１００回。
自主練で中学生達は懸垂。

あと１週間後には中学生達の市大会が開催されます。
３年生は最後の大会なので悔いの残らないようにサポートしていけたらと思います。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ストレッチバレエ(ほのみ先生)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。