本日は１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
柔道は見学１名を含めた２１名、ボディーメイク３名、フィットネスキックボクシング２名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

回転運動、補強運動、寝技回り打ち込み、寝技乱取り２分×８本。

立技回り打ち込み、乱取り打ち込み、立技乱取り２分×１０本。

練習後の自主トレ。

土曜日は大人と子供が一緒に練習を行う日です。
毎回盛り上がった練習が行われています。

ボディーメイク。

今日も全身を鍛えました。
明日は筋肉痛かもしれません。

フィットネスキックボクシング。

お二人ともパワフルにミットを打っていました。
こっちまで元気になります。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道です。
月曜日のレッスンは
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。