猛暑土曜日の本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からピラティス、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道は見学１名を含めた１１名、ピラティス３名、フィットネスキックボクシング１名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

寝技打ち込み、技の研究、寝技乱取り、立技打ち込み、立技スピード打ち込みを行いました。

柔道。

夏休み初日、人数がかなり少なめでしたが皆さん良い稽古をされていました。

補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２本勝負、１本勝負１５分間、立技回り打ち込み、スピード打ち込み、立技乱取り３分×５本。

わたしもチョロッと乱取りを。
良い汗を流しました。

ピラティス。

毎月２回定期開催されている福井先生のレッスン。

次回の福井先生のレッスンは８月３日(土)１３時～ボディーケアになります。

フィットネスキックボクシング。

マンツーマンでした。
ミット打ち、わたしへのボディー打ち、ミドルキックでフィニッシュ！

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～パーソナル柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。