本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング２名、少年柔道６名、大人柔道は見学１名を含めた５名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

ミドル

キック！

お二人とも素晴らしい運動でした。
わたしも汗だくです。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技回り打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技回り打ち込み、投げ込み、立技試合乱取り３分×４本。
人数が少なかったので寝技有りの乱取り稽古を行いました。

今日もみんな元気いっぱい柔道を行っていました。

大人柔道。

補強運動、回転運動、寝技打ち込み(立技から)、寝技乱取り３分×３本、立技打ち込み、乱取り打ち込み、移動打ち込み(後ろ回り捌き)、立技乱取り３分×４本、ダンベルトレーニング。

今日も皆さんレベルアップしましたね。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ボディーメイク(菊地)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。