昨日のサンボ連盟のオンライン会議で２時間地べたに座っていたら腰が痛くなった菊地です。

本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、少年柔道６名、大人柔道３名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

今週２回目のフィットネスキックボクシング。
良いペースで運動をされておりますね。

寝技乱取り２分×５本。

立技乱取り３分×５本。
最後はロープ登りトレーニング。

少なめでしたが今日もみんな元気いっぱい柔道を行っていました。

大人柔道。

人数が少なかったので技の研究をメインで練習を行いました。
最後は中学生同士の試合稽古で〆。

今後も色々な技を覚えていきましょう。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ピラティス(福井先生)
・１５時～ヨガ(まどか先生)
です。
夜は定例会も行われます。
明日も元気に頑張りましょう。