本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時からグラップリングをおこないました。
フィットネスキックボクシング３名、少年柔道は見学１名、出稽古１名を含めた１８名、グラップリング２名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

ミット打ちで汗を流して頂きました。
自分も大量の汗をかきました。

少年柔道。

回転運動、受身の練習、寝技打ち込み(立ちから)、寝技乱取り２分×３本。

立技回り打ち込み、投げ込み、立技元立ち２分×４本×２セット、ランニングトレーニング。

人数が多いとワチャワチャで大変ですが、その中でも成長が見られるのが少年柔道の面白いところかと思います。

グラップリング。

技の反復練習からのスパークリング５分×３本、３分×３本。

２週連続わたしもスパーリングに混ぜて頂きました。
グラップリングは全身運動なので体が鍛えられますね。
サイコー！

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１５時１５分～１６時半レンタルスペース
・１９時～大人柔道(鈴木先生)
です。
ヨロシクお願い致します。