本日は１０時～１３時レンタルスペース、１４時からフィットネスキックボクシング、１５時半からパーソナルフィットネスキックボクシング、１７時からパーソナル柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング２名、パーソナルフィットネスキックボクシング１名、パーソナル柔道１名、大人柔道８名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

お二人とも月曜日からしっかりと運動が出来ました。
ミット打ちで汗を流して頂きました。

パーソナルフィットネスキックボクシング。

アップ、シャドー、サンドバック、ミット打ち、ミドルキックの練習を行いました。

パーソナル柔道。

立技の打ち込み、移動打ち込み等の練習を行いました。

大人柔道。

寝技打ち込み、寝技部分練習(投げてから、返してから)１分×２本×５セット。

立技打ち込み、立技乱取り３分×６本。

最後はダンベルトレーニング１００回。

中学生から大人まで一致団結して練習する風景は素晴らしいですね。

おつかれ生、ありがとうございます。
心に沁みます。

お疲れ様でした。
明日は火曜日で道場はお休みです。
水曜日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング、サンボ(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。