９月も真ん中まで来ちゃいましたね。
運動の秋です。
人生を豊かに過ごすため体を動かしましょう。

木曜日の本日は１０時半からピラティス、１７時半からキックボクシング、１９時から大人柔道を行いました。
ピラティス２名、キックボクシング３名、大人柔道４名に参加して頂きました。

写真です。
ピラティスは急遽中止になり来週の２２日(木)１０時半～にレッスンが移動になりました。
３人で世間話をしながらストレッチポールを使ったストレッチを行いました。

キックボクシング。

木曜日のこの時間は吉田さんによる実践的なキックボクシングのレッスンです。
男女関係なく初心者に優しいレッスンです。

大人柔道。

寝技は三角、立技は払腰の練習を行いました。

柔道は全身運動です。
筋肉つきますよ。
健康のため、護身のため、色々な目的のため
みんなで柔道を行いましょう。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１１時～パーソナル柔道(菊地)
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。