乾燥で喉がやられている菊地です。
声がお聞き苦しいかもしれません。
スミマセン。
風邪が流行っているみたいなので気をつけましょう。

本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１２時からパーソナル柔道、１７時から少年柔道、１９時からグラップリング、サンボを行いました。
フィットネスキックボクシング４名、パーソナル柔道１名、少年柔道は見学２名、出稽古１名、体験１名を含めた１４名、グラップリング、サンボ１名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

持つ方の練習も行いました。

キックボクシングは全身運動はもちろん、脳トレにもなります。

パーソナル柔道。

ご本人の疑問に思っていること、練習したい事を教えさせて頂きました。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×６本、ランニングトレーニング。

体験小学生は小２の女の子でした。
お姉ちゃんの方(小６)は体調不良で来れなくなっちゃいました。

グラップリング、サンボ。

マンツーマンで立技の練習を行いました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時〜フィットネスキックボクシング(菊地)
・１５時１５分〜１６時半レンタルスペース
・１９時〜大人柔道(鈴木先生)
です。
ヨロシクお願い致します。