本日は１０時からフィットネスキックボクシング、１５時１５分から１６時半レンタルスペース、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、大人柔道は見学１名を含めた７名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

やっぱ運動しないと１日が盛り上がらないですよね。
自分も一緒にテンション上げ上げで運動を行っております。

大人柔道。

補強運動、回転運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×４本。

小外刈の研究、立技打ち込み、立技乱取り３分×５本、ダンベルトレーニング。

人形を使っての小外刈の練習を行いました。
微妙な体重のかけ方(重心の移動)が人形を使ってではないと出来ないので使用しました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１３時～パーソナル柔道(菊地)
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。