人生を豊かに

本日は9時からパーソナル柔道、10時半から柔道、13時からダンス、14時15分からピラティスを行いました。
パーソナル柔道1名、柔道は見学2名を含めた12名、ダンス4名、ピラティス5名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道は男性に参加して頂きました。
(写真撮るの忘れました)
半年ぶりの柔道だったので寝技と立技の復習と1本背負い、内股の練習を行いました。

柔道。


土曜日は大人と子供が一緒に柔道を行う日です。
寝技、立技共に3分×5本乱取りを行いました。


初めての技が出来たり、汗だくで練習している子もいたり、毎回感心しております。

ダンス。

毎月2回定期開催されている清夏先生のダンスレッスン。
今回はセクシー系のダンス。
皆さん上手です。


次回の清夏先生のレッスンは今月20日(土)14時15分からになります。

ピラティス。

こちらも毎月2回定期開催されている福井先生のピラティスのレッスン。
筋肉痛になられる方、けっこういます。


次回の福井先生のレッスンは今月27日(土)14時15分からです。

今週もお疲れ様でした。
来週火曜日のレッスンは
・14時半~フィットネスキックボクシング(菊地)
・19時~大人柔道(菊地)
です。
お待ちしております。

運動は人生を豊かにします。
人生1回、笑顔が絶えない人生を送りましょう。
YOLO!