本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシングには３名、大人柔道には３名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

ミット打ちをがっつりやった後のマススパー。
今日は暖かかったですね。

良い運動ができました。
ストレスと老廃物をドンドン出して行きましょう。

大人柔道。

強くなってもらいたいので、人数が少なめでも全力で教えます。

相手を引き出す移動打ち込みを行いました。

今日は変わった乱取りも行いました。
片方が普通の組み手で技を受ける、片方が釣り手だけの組み手で技をかける練習です。
東海大学時代、よくやった練習です。
ふと思い出したのでやってみましたが、釣り手の使い方に意識が行くので良いですねー。

本日も出し切りましたね。
お疲れ様でした。