最近肌寒くなってきました。
体調管理には気を付けて過ごしましょう。

本日は１９時から大人柔道を行いました。
１１名の方々に参加して頂きました。

写真です。

体操、回転運動、寝技打ち込み、寝技１本勝負２０分。

立技打ち込み、立技乱取り３分×８本。

今月末の試合に向けて皆さん頑張っておられます。
目標があるって素晴らしいです。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道←休講(中学新人戦の監督会議の為)
・１９時～グラップリング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。