本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は体験１名、見学３名を含めた１６名、大人柔道５名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

立技の打ち込み(前回り捌き、後ろ回り捌き)、約束稽古の練習を行いました。

フィットネスキックボクシング。

マンツーマンだったので３分でミット打ちを行いました。
ナイスファイト！

少年柔道。

体験の子もいたので袈裟固の抑え込みと横四方固の抑え込みの練習を行いました。
寝技乱取り２分×５本。

立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×５本、ランニングトレーニング。

体験男子にみんなちゃんと教えていましたね。
そういう風景を見ると「成長したな」と強く感じます。

大人柔道。

まずはアップでトレーニング。

立技からの抑え込みの練習を行いました。
寝技部分練習３０秒×１２本。

回り打ち込み、立技乱取り３分×７本。

最後はダンベルトレーニング。

みんな小学生だったのにもう中高生です。
ドンドン成長していきます。
その成長を一緒に楽しませてもらっていて、改めてこの仕事の醍醐味を感じております。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ボディーケア(福井先生)
・１４時１５分～ヨガ(Madoka先生)
・１５時半～パーソナルフィットネスキックボクシング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。