火曜日の本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１６時からパーソナル柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング２名、パーソナル柔道１名、大人柔道は体験１名を含めた３名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

今日も皆さん汗だくでした。(わたし含めて)
汗かくと気持ちが良いです。
サイコー。

パーソナル柔道は月４回会員さんに参加して頂きました。メニューは体操、受身、寝技補強、寝技打ち込み、寝技乱取り、立技打ち込み、立技乱取り(試合練習)、ストレッチでした。確実にレベルアップしております。

大人柔道。

柔道初めての体験高校生と久しぶりに来た中学生だったので初心者向けの練習を行いました。
礼法、受身、袈裟固め、横四方固め、四つん這いからの抑え込み方、大内刈り、大外刈り、約束乱取りの練習を行いました。
体験高校生は楽しかったと言ってくれて嬉しかったですね。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング(菊地)
です。
お待ちしております。