本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、少年柔道１４名、大人柔道は見学２名を含めた１１名に参加して頂きました。　　　

写真です。
フィットネスキックボクシング。

マンツーマンでミット打ちを行いました。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技回り打ち込み、寝技乱取り２分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×８本、ランニングトレーニング。

明後日の試合に向けて元気に頑張りました。

大人柔道。

補強運動、回転運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×５本、ダンベルトレーニング。

中学生から大人まで楽しく柔道が出来ました。

お疲れさまでした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ストレッチバレエ(ほのみ先生)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
です。
よろしくお願いいたします。