全身運動

本日は10時半からフィットネスキックボクシング、17時から少年柔道、19時からグラップリングを行いました。
フィットネスキックボクシング1名、少年柔道5名、グラップリング3名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

打撃のパワーが強くなっております。
打つ力が強くなれば運動強度が増します。
この調子で頑張りましょう。

少年柔道。

寝技乱取り3分×5本。


立技乱取り3分×4本。


最後はロープ登りトレーニングと鬼ごっこトレーニング。
6年生が中学生に上がってちょっと人数が少なくなりましたが、強くなるために今後も頑張って行きましょう。

グラップリング。

最初の1時間は今まで習った技の研究を行い、残った時間はスパーリング。
スパーリングは全身運動です。
鍛えられました。

お疲れ様でした。
明日も楽しみましょう。