切磋琢磨

本日は１４時半～フィットネスキックボクシングを、１９時～柔道を行いました。
フィットネスキックボクシングには会員女性３名に、柔道には会員中学生と会員小学生に参加して頂きました。

寒くなってきてますます汗をかかなくなる季節になります。
そういう時こそ汗をかいて運動をしましょう。
素肌を出さないからといって全く運動しないとすぐに太ってしまいます。
特にこの時期は・・・。

ダイエットは短期間では体に負担がかかります。
冬に運動を積み重ねていき、やっと夏にナイスバディーになった姿を見せれると思います。
わたしも来年の夏に向けてこの冬はトレーニングしまくります。
頑張りましょー。