本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１３時半からレンタルスペース、１７時から少年柔道、１９時からグラップリングを行いました。
フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は見学３名を含めた１２名、グラップリング２名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

シャドー、ガードの練習、エアキックボクシング、ミット打ちを行いました。

ミット打ちではただ打つだけではなく私の攻撃をガードする練習も行っております。
けっこう頭も使います。

少年柔道。

体操、回転運動、寝技打ち込み、技の研究(上四方、縦四方の抑え込み)、寝技乱取り２分×５本。

立技打ち込み、投げ込み(出足払い)、立技乱取り３分×５本、ランニングトレーニング。

今日初めての技がかかった子がいましたが、とても嬉しそうな顔をしていたのが印象的でした。
それが柔道の面白いところでもあります。

グラップリング。

２人だけだったので技の反復練習＆研究多めでした。
最後はスパーリング５分×１本と部分練習(足関節)４分間。

グラップリングは護身術にもなるかと思います。
お２人とも初心者から始めて、だいぶ色々な技を覚えてきました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１５時１５分～１６時半レンタルスペース
・１７時半～キックボクシング(吉田さん)←休講※
※インストラクター体調不良により休講
・１９時～大人柔道(鈴木先生)
です。
ヨロシクお願い致します。