本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時からグラップリングを行いました。
フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は見学３名、出稽古１名を含めた２１名、グラップリングは体験１名を含めた２名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

エアシャドーを行いました。
↑↓携帯の調子が悪く余白が多めでスミマセン。

最後はいつも通りミット打ちで滝汗。
ありがとうございます。

少年柔道。

回転運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技打ち込み、スピード打ち込み、投げ込み、立技自由乱取り３分×５本、ランニングトレーニング。

みんな大汗かいて頑張りました。

グラップリング。

体験男性は初めての組技だったのでグラップリングの基礎の練習を行いました。

最後はみんなでスパーリングで汗を流しました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１５時１５分～１６時半レンタルスペース
・１７時～１８時半レンタルスペース
・１９時～大人柔道(鈴木先生)
です。
ヨロシクお願いします。