本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング１名、少年柔道１１名、大人柔道は見学１名を含めた３名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

いつも通り立技の打ち込み、移動打ち込みの練習を行いました。
今日の打ち込みが目指すべき打ち込みなので、毎回安定して出来るようになりましょう。

フィットネスキックボクシング。

水曜日に引き続きミット打ち。
ナイスファイトでした！

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技回り打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

１本背負いの練習、立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×７本、ランニングトレーニング。

今日習った１本背負いが早速乱取りで決まった子がいましたね。
生まれて初めての１本背負いです。

大人柔道。

補強運動、回転運動、寝技打ち込み、寝技乱取り１０分間。

立技打ち込み、３人打ち込み、立技乱取り５分間、ダンベルトレーニング。

日々の積み重ねが大事です。
今日も大事な練習を行いました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
※体験男性１名、体験中学生１名、見学中学生２名参加
・１３時～ボディーメイク(菊地)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。