本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からボディーケア、１４時１５分からダンスを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道１６名、ボディーケア３名、ダンス４名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道には女性会員に参加して頂きました。
今月は月４回での予約です。
専門学校の柔道の試験対策を行いました。
(礼法、前回り受け身)
※写真はありません。

柔道。

体操、回転運動、寝技補強、寝技打ち込み、研究(加藤返し)、寝技乱取り２分×５本。
小学生でも加藤返しが出来たのがビックリ。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×６本、スクワットトレーニング。

大人も子供も必死に練習に取り組んでおります。
その素晴らしい姿を是非多くの方に見てもらいたいです。
毎回感動します。

ボディーケア。

毎月２回定期開催されている福井先生のレッスン。
本日はボディーケアでした。
テニスボールを使って色々な体の部位をほぐしていきます。

次回の福井先生のレッスンは１９日(土)１３時～ピラティスです。

ダンス。

こちらも月２回定期開催されている清夏先生のダンスレッスン。
初めましての方でも毎回楽しめるレッスンです。

お疲れ様でした。
明日は
・９時～１２時レンタルスペース
が入っております。
月曜日はお休みで火曜日のレッスンは
・１４時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１９時～大人柔道(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。