本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、大人柔道は見学１名を含めた８名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

マンツーマンでキックボクシング。
ミット打ちを行いました。

大人柔道。

補強運動、回転運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×７本。

ダンベルトレーニング１００回。

１時間半という限られた練習時間でいかに効率よい練習を行うかが大事です。

お疲れ様でした。
明日は火曜日で道場はお休みです。
水曜日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング(菊地)
です。
※フィットネスキックボクシングは菊地が大学出勤の為、荒木先生のレッスンになります。
ヨロシクお願い致します。