反射神経

本日は9時からパーソナル柔道、10時半から柔道、13時からダンス、14時15分からフィットネスキックボクシング、15時30分からパーソナル柔道を行いました。
パーソナル柔道1名、柔道13名、ダンス3名、フィットネスキックボクシング2名、パーソナル柔道1名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

初段を取っても変わらず修行されている姿を見て「わたしも頑張らないと!」と思わせて頂いております。

柔道。

体操、回転運動、受身の練習、寝技打ち込み、寝技乱取り3分×4本。


立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り3分×6本、スクワットトレーニング。


土曜日は大人と子供が一緒に練習を行う日です。
子供の成長を肌で感じたい方オススメです。

ダンス。

お久しぶりのさやか先生のレッスン。
楽しそうな笑い声がいっぱい聞こえてきました。


来月のさやか先生のレッスンは決まり次第ホームページに記載します。

フィットネスキックボクシング。


エアキックボクシングを行い二人ともガードの反射神経が良かったので思わず動画を撮っちゃいました。
(動画は二人に送信済み)


最後はミット打ちで汗を流して頂きました。
ナイスファイト!

パーソナル柔道。

1時間レッスンだったので今日は立技の練習。
今まで習った技の復習と新たな技の反復練習を行いました。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・9時~パーソナル柔道(菊地)
・10時~パーソナル柔道(菊地)
・13時~YOLO道場新年会
※現在20名くらいの方々が参加されます。アポ無し参加OK!
ヨロシクお願い致します。