本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
※１３時～パーソナル柔道は休講
フィットネスキックボクシング２名、少年柔道１０名、大人柔道６名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

高校生がいきなり坊主にしてきたのでビックリしました。
ミット打ち２分×４本からの連続ミドルキック２０回。

少年柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り２分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×６本、鬼ごっこトレーニング。

金曜日は初心者が多めです。
最近ご入会した子達も徐々に柔道らしくなってきております。

大人柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×７本、ダンベルトレーニング。

仕事の関係で半分くらい練習が終わっている状態(途中参加)から参加でも大歓迎です。
だいたい立技(打ち込み)は１９時４５分～５０分の間から始まります。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・９時～パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ストレッチバレエ(ほのみ先生)
※新レッスン
・１４時１５分～ボディーメイク(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。