連日猛暑が続いておりますが体調を崩さないようにしていきたいですね。
夏バテ注意です。
本日は１９時から大人柔道を行いました。
８名の方々に参加して頂きました。

写真です。

体操、回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

打ち込み、移動打ち込み。

立技乱取り３分×６本、道着懸垂トレーニング。

１時間半という短い練習時間でいかに効率よい練習を行うか。
今日も皆さんレベルの高い練習を行っておられました。
中学生達は見るたびに良くなっています。

御中元ありがとうございます。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１３時半～１６時半レンタルスペース
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。