夏休みまであと３日。

本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は体験１名、見学２名を含めた１６名、大人柔道１０名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

色々な立技の打ち込みの練習を行いました。
背負い投げの足運びが難敵です。

フィットネスキックボクシング。

ミット持ち、ミット打ち２分×４本、ミドルキック２分×１本。

お二人ともナイスファイトでした。

少年柔道。

回転運動、寝技補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×４本。
体験小学生は袈裟固の抑え込み方と逃げ方の練習。

立技回り打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×５本、ランニングトレーニング。
体験小学生は大内刈の投げ方と受身の練習。

みんな良い笑顔。
金曜日は初心者が多めです。

大人柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、立技乱取り３分×７本。

ダンベルトレーニング。

とても活気のある練習でした。
素晴らしいです。

お疲れ様でした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ボディーケア(福井先生)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
です。
ヨロシクお願い致します。